खांसी, जकड़न और सर्दी को दूर भगाने वाला घरेलू उपचार

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खांसी, जकड़न और सर्दी को दूर भगाने वाला घरेलू उपचार 

खांसी, जकड़न और सर्दी,  कई कारणों से हो सकती है। मौसम बदलने के दौरान, यह समस्‍या सबसे ज्‍यादा पाई जाती है। इसके साथ ये दिक्‍कतें तो धूल और प्रदूषण के कारण भी  हो सकती हैं, जिसकी वजह से सांस लेने में  काफी समस्या  होती है।

 खांसी, जकड़न और सर्दी के लिए डॉक्‍टर जो दवाएं देते हैं वो  लाभ पहुँचाती तो  हैं लेकिन उनके बहुत सारे नुकसान  भी है बार-बार खांसी, जकड़न और सर्दी  की समस्‍या होने पर बेहतर होगा कि आप घरेलू उपचार का उपयोग करे , यह पूरी तरह से सुरक्षित होता है और इससे जल्‍दी ही आराम मिलता है

इसके लिए आपको  किचेन में से कुछ खाद्य सामग्री, जैसे-  अदरक, प्‍याज, लहसून आदि को इक्‍ट्ठा करना होगा। इस लेख  में हम आपको घर पर ही काढ़ा बनाने की विधि बता रहे हैं जिससे खांसी, जकड़न और सर्दी, में आराम मिल जाएगा |

सामग्रियां 

1.बिना छना हुआ और कच्‍चा सेब का सिरका - एक चौथाई कप 2. नींबू का रस - एक चौथाई कप 3. कच्‍चा शहद - 2 चम्‍मच 4. सोंठ पाउडर - 1 चम्‍मच 5. लाल मिर्च पाउडर या मिर्च पाउडर या कुटी हुई मिर्च - आधा चम्‍मच 6. काली मिर्च पाउडर - एक चुटकी 7. हल्‍दी पाउडर - आधा चम्‍मच 8. एक कटोरा 9. एक व्‍हीस्‍क 10. मापने के लिए कप 11. रखने के लिए बर्तन 

विधि :

एक  कटोरे को लें और उसमें कच्‍चा सेब का सिरकार मिला लें,  नींबू का रस मिला लें और अच्‍छे चला लें।  इसमें शहद को मिलाएं और सोंठ पाउडर को डालकर अच्‍छे से फेंट दें।

बाद में मिर्च को मिलाएं। मिर्च पाउडर के बाद हल्‍दी पाउडर को डाले  , इसे भी अच्‍छे से मिला लें। इसके बाद, एक चुटकी काली मिर्च पाउडर डालें और अच्‍छी तरह मिलाले । इस प्रकार, आपका खांसी और सर्दी के लिए काढ़ा तैयार है। किस प्रकार इस्‍तेमाल करें:

 इस काढ़े को किसी जार में रख लें और रोगी को नियमित रूप से उचित खुराक दें। बड़े लोगों को दो चम्‍मच और छोटे बच्‍चों को एक चम्‍मच देना सही रहता है। 1 साल के कम उम्र के बच्‍चे को इसका सेवन न करवाएं। हर बार अगर ताजा बनाएं तो बेहतर होगा |

लाभ: 

1. इसके सेवन से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली में मजबूती आती है और मांसपेशियों को भी आराम मिलता है। साथ ही छाती में हुई जकड़न भी सही हो जाती है। 2. इस काढ़े में विटामिन सी मौजूद होता है जो सर्दी और खांसी में लाभदायक होता है और संक्रमण को होने से रोकता है। 3. काढ़े में मौजूद शहद में हीलिंग गुण होते हैं जो शरीर को अंदर से सही कर देते हैं। 4. काली मिर्च पड़े होने के कारण काढ़े से सेवन से साइनस की समस्‍या भी दूर हो जाती है। साथ ही नाक बहना भी बंद हो जाता है। 5. गला पक जाने या भारी हो जाने पर भी यह काढ़ा फायदा करता है क्‍योंकि इसमें अदरक होती है जो गले की खराश और समस्‍या को हल कर देती है। 6. हल्‍दी में कई लाभकारी गुण होते हैं जिसका सीधा फायदा इस काढ़े को पीने से मिलता है। इससे संक्रमण्‍ा भी सही हो जाता है। 7. इसमें पड़ी काली मिर्च से कफ भी निकल जाता है और छाती की जकड़न भी कम हो जाती है। इसे खांसी, सर्दी व जकड़न के दौरान, घर पर बनाकर अवश्‍य पीना चाहिए।

NOTE-:हम आप से निवेदन करते हैं की किसी भी उपाय का प्रयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से सलह लें। हमारा उद्देश्य आपको जागरूक करना है। आपका डाॅक्टर ही आपकी सेहत बेहतर जानता है